Laser Run en EPS : une activité sportive innovante & motivante
Pour garder les élèves motivés, il est essentiel de renouveler les pratiques en EPS. Certains enfants sont en effet lassés par les sports traditionnels et décrochent très rapidement. Une activité qui sort de l’ordinaire, à l’image du Laser Run, peut susciter l’enthousiasme et favoriser l’implication.
Que vous soyez professeur d’EPS au collège ou au lycée, voici des conseils pratiques pour organiser vos propres séances.
Qu'est-ce que le Laser Run ?
Encore peu connue du grand public, cette discipline attire néanmoins toujours plus d’adeptes. Mais d’où vient-elle ? Quels sont ses principes de base ?
Le pentathlon consiste en cinq disciplines : l'escrime, la natation, l'équitation, la course et le tir. Le Laser Run regroupe les deux dernières dans une formule simplifiée. Des championnats du monde sont organisés depuis 2015 par l'UIPM (Union Internationale de Pentathlon Moderne). Le premier a d'ailleurs eu lieu à Perpignan, dans le sud de la France. Il s'adresse aussi bien aux amateurs qu'aux professionnels.
Simple à comprendre, ce sport est adapté à l'EPS ou au cadre de l'UNSS. Concrètement, les pratiquants alternent des phases de course et des phases de tir avec un pistolet laser. Le cycle se répète sur plusieurs tours. Cette dynamique permet aux élèves d'avoir une expérience sportive intense et d'éviter la monotonie souvent ressentie dans les cycles d'endurance en EPS.
Découvrez une séance d'EPS de Laser Run en images grâce à notre vidéo tuto !
Pourquoi proposer ce sport à l'école ?
Introduire de nouvelles disciplines sportives est un levier efficace pour susciter la motivation chez les enfants. Activité sportive complète, inclusive et sécurisée, le Laser Run est une excellente idée pour dynamiser ses cours d’EPS au collège ou au lycée.
Une activité sportive complète
Ce sport est particulièrement complet puisqu’il permet de travailler le cardio et la coordination. Il développe également la concentration, le contrôle de soi et l’agilité. Son côté ludique favorise davantage l’implication des élèves les moins sportifs qu’un simple cycle d’endurance en EPS.
Une activité pour tous
Cette discipline permet de valoriser les élèves forts en course à pied et ceux plus à l’aise avec le tir. Ce sport se pratique en individuel ou en relais. En relais, il devient un sport d’équipe qui développe la communication et l’esprit de coopération.
Une pratique sans danger
Vous pouvez proposer ce sport sur une piste d’athlétisme, dans un gymnase ou dans une cour intérieure. Il n’y a aucun projectile ni rayon dangereux et donc aucun risque de blessure pour les élèves. Cette pratique sécurisée rassure autant les parents que les équipes pédagogiques.
Comment organiser les sessions dans son établissement ?
Vous souhaitez organiser une séance de ce sport en EPS ? Ce n’est pas plus compliqué qu’avec d’autres disciplines plus traditionnelles. Il faudra juste prévoir un peu de matériel adapté à l’usage scolaire.
Quel est le matériel nécessaire ?
Le Laser Run nécessite peu de matériel et de préparation. Vous avez tout d’abord besoin de coupelles ou de cônes de couleur pour matérialiser le circuit. Il vous faut aussi un kit laser Casal Sport comprenant pistolets et cibles. Chaque cible de tir pourra être fixée sur un trépied photo. L’investissement est raisonnable pour l’établissement. D’autant plus que le matériel est utilisable durant plusieurs années. Quant aux élèves, ils ont juste besoin d’une tenue pour courir.
Comment mettre en place une séance à l'école ?
Un circuit s’organise en intérieur, dans un gymnase, ou en extérieur, dans une cour d’établissement ou sur une piste d’athlétisme. Ce sport s’envisage ainsi autant durant les beaux jours que par mauvais temps. L’idéal est de mettre en place un parcours en boucle de 200 à 500 mètres, avec des cibles installées à environ 1,4 mètre de hauteur, situées entre 3 et 5 mètres des tireurs, en fonction de leur âge et de leur niveau. Le peu de matériel à installer et à ranger permet de garder un maximum de temps pour la pratique.
Exemples de séances
En EPS, vous pouvez organiser une séance avec un échauffement, suivi d’une phase de course, d’une phase de tir seul et d’une petite compétition entre les élèves. Les élèves peuvent concourir en individuel avec 3 ou 4 cycles comprenant une phase de course et une phase de laser. Ils peuvent aussi jouer en équipe, chaque élève effectuant une boucle avant de passer le relais.
Séances au collège et au lycée : quelles sont les différences ?
Quelle que soit la discipline, l’organisation d’une séance d’EPS doit tenir compte de l’âge des élèves. Au collège, il est recommandé de mettre l’accent sur la découverte et le plaisir de la pratique. Les distances sont plus courtes et les répétitions moins nombreuses. Au lycée, il est possible de travailler de façon plus intensive et plus compétitive. Les distances peuvent être plus longues et les objectifs de temps plus ambitieux. Une intensité adaptée évite la démotivation et maintient l’engagement.
Une passerelle vers d'autres sports et des projets pédagogiques
Cette discipline en regroupe deux autres, pouvant devenir une passerelle vers d’autres sports. Son aspect ludique en fait un parfait atelier dans le cadre d’un projet pédagogique.
Un lien vers l'athlétisme et les sports de précision
Le Laser Run combine deux sports. Le premier est la course à pied, qui peut devenir une passerelle vers d’autres disciplines athlétiques comme le sprint, le fond ou le saut. Le deuxième est le tir laser, qui incite à découvrir d’autres sports de précision comme le tir à l’arc. Le plaisir procuré par ce sport peut aussi donner goût au sport à un élève, qui pourra pratiquer cette discipline dans une association sportive.
Une intégration dans un projet pédagogique
Cette discipline peut aussi faire partie intégrante d’un projet pédagogique mêlant travail intellectuel et activité sportive autour de la gestion du stress ou de l’amélioration de la concentration.
Conclusion : un sport qui donne envie !
Le Laser Run est bien plus qu’une simple nouveauté à proposer à des élèves qui ont besoin d’être motivés. C’est une discipline sportive complète, facile à mettre en place et sécurisée. Dans le cadre scolaire, elle peut faire l’objet de séances d’EPS, mais aussi être rendue accessible en UNSS, en dehors des heures de cours. Sans oublier la possibilité d’organiser des rencontres inter-établissements.
